El mindfulness es ser totalmente consciente de lo que sucede tanto en nuestro interior como en nuestro exterior, sin juicios ni críticas.
Se basa en tres pilares básicos: la aceptación, no juzgar y la presencia.
El mindfulness es ser totalmente consciente de lo que sucede tanto en nuestro interior como en nuestro exterior, sin juicios ni críticas.
Se basa en tres pilares básicos: la aceptación, no juzgar y la presencia.
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