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22 febrero 2021

Tablón de Manifestación

 Hoy os traigo algo nuevo y espero que os sirva a muchas de vosotras.

Seguro que siempre os rondan cosas en la cabeza, y seguro que tenéis muchos planes y metas, como conseguir un título de una formación, conseguir adelgazar, tener un trabajo mejor, ir de vacaciones, etc. y que a veces por las circunstancias que nos rodean, vuestros planes se van al traste. 

Y es que, está muy bien planificar a largo plazo de un año, dos..., pero nuestro día a día hace que esos objetivos se vean muy lejanos, y al final esas intenciones se pierdan por el camino. ¿Y si te digo que eso tiene solución? Y la tiene de verdad, funciona muy bien. Y sólo tienes que seguir unos pasos y conseguir unos materiales económicos (si no los tienes ya por casa).

Lo primero que debemos hacer es marcar en el calendario cuándo será la próxima Luna Nueva. Ese día crearás tu tablón de la manifestación.

Lo que necesitarás: (también puedes hacerlo digital pero no surte tanto efecto porque lo creamos y después se queda en el olvido)

-una cartulina

-pegamento

-tijeras

-impresora y tinta y papel

-imágenes que te motiven o te inspiren o representen aquello que quieres manifestar

-frases que te motiven o inspiren

-material decorativo (bolis o rotuladores de colores, pegatinas, purpurina), lo que quieras para que tu tablón te llame la atención.

Una vez que ya tienes señalada la Luna y te has hecho con el material necesario, todo es sencillo.

¿Cómo realizar el tablón?

Recopilamos las imágenes, la frases, etc que representen nuestros objetivos. Los imprimimos, los recortamos y los pegamos en la cartulina. También podemos escribir al lado de las imágenes nuestro objetivo. Una vez lo tengas hecho, decóralo como te apetezca. Cuélgalo en un lugar dónde lo veas constantemente y motívate con solo leerlo. Proponte 3 o 4 objetivos mensuales, de esta forma la energía no se dispersará.


La realización de este tablón puede ser mensual, centrándote en cosas que puedes lograr a corto plazo, y si la meta es a largo plazo, fíjate un objetivo razonable que te acerque a esa meta. De esta manera será más efectivo y concreto. Es decir, por ejemplo: si tu objetivo es perder 10kg, pon en tu tablero que este mes que tu objetivo es perder un kg por semana y una imagen que represente esa perdida de peso. Si lo que quieres es conseguir una titulación, lo escribes y buscas una imagen que represente ese logro.

Esto debe hacerse de forma ritual, es un momento para estar contigo misma, escúchate, sigue tu intuición, ponte la música que te gusta y empieza tu tablón.

Si un mes se complica la cosa y no puedes cumplir todos tus objetivos, no te desanimes y el próximo mes repítelo. No tires la toalla.

Vida Consciente

 Tras encontrar nuestra libreta especial y el material que necesitemos para escribir en ella, empieza nuestro verdadero trabajo.

El trabajo que vamos a realizar va a ser un trabajo consciente de nuestra vida interior, dejando a un lado TODAS las apariencias y TODOS los prejuicios. Así que respira hondo un par de veces y relájate. Debes ser sincera contigo misma, no dejes que tu cabeza te sabotee, tú solo debes escribir lo que realmente sientas.

¿ Conoces cuál es tu propósito? ¿ Cuál es tu sueño o cuáles son? Remóntate a tu infancia y ves escribiendo todos aquellos recuerdos de las cosas que te hacían feliz, de las situaciones que te hacían feliz, aquellas profesiones en las que querías trabajar... y ves avanzando hasta la actualidad.

Lo normal es que hayas alcanzado algunas cosas o algunos objetivos y otros los hayas olvidado por el camino, no pasa nada. Tu, simplemente, escríbelos en esa primera hoja.

A continuación deberás hacerte un par de preguntas que deberás escribir y contestar. 

Si te sientes atascada pregúntate ¿ qué te impide avanzar?, ¿ qué te impide lograr tus sueños?, ¿ qué controla o determina la calidad de tu vida?, ¿sabes cuál es tu propósito?, ¿ cuáles son tus sueños?, ¿por qué haces lo que haces?, ¿ cuáles son tus miedos?, ¿ cuál es tu mayor miedo?, ¿ qué consecuencias te está generando este miedo que sientes?, ¿por qué tienes que liberar ese miedo? ¿ qué te está llamando a hacer ese cambio?

Medita estas preguntas, contéstalas todas. No hace falta que lo hagas en un día. No te agobies si te atascas, déjalo para otro momento. Es un ejercicio de introspección, así que no vale preguntar a otras personas o dejar que el ego ponga el piloto automático.

Cuando hayas terminado, estarás lista para leer tus palabras de nuevo. Y podremos poner dos focos de luz en las siguientes preguntas:

  • ¿Cuáles son tus sueños?

  • ¿Cuál es tu propósito?

y , ahora hazte esta pregunta:

¿Están en sintonía tus sueños y tus propósitos?

Cuidado consciente

Si en otro post hablábamos sobre la alimentación consciente, ¿por qué no hablar del cuidado consciente de nuestra coraza?

Nuestra piel es una gran defensa del mundo en el que vivimos, y debemos cuidarla y mimarla, no sólo por agradecimiento a su función, sino también para evitar enfermedades dermatológicas, envejecimiento prematuro, etc. 

Y no es sólo eso, sino también una buena manera de ser conscientes del momento en el que estamos, de como está nuestro cuerpo antes y después, cómo cambia nuestra energía y, sobre todo, un momento de autocuidado.


Os dejo unos tips sobre las dos rutinas más importantes del día, del cuidado de la piel.

Rutina Matutina:

  • 5 min para lavarte la cara con calma por la mañana.

  • 5 min conscientes para ducharte sin prisa, cuidando tu cuerpo.

  • 5 min para hidratar tu piel después de la ducha.

Rutina Nocturna:

  • 5 min antes de irte a dormir, para lavarte la cara, desmaquillarte y aplicar algún aceite esencial relajante.



Os animo a que lo probéis durante una semana, y comentéis como os habéis sentido. ¿Cuál ha sido tu experiencia? Compártela en la sección de comentarios.

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